体脂肪減らすために頑張ってるけど全然だぞ
ラーメンとかお菓子とかジュース止めて揚げ物や天ぷらも止めて
ラーメンとかお菓子とかジュース止めて揚げ物や天ぷらも止めて
脂質をまったく取らない生活してるのに腹筋割れないぞ
炭水化物より脂質減らしたほうが体脂肪減りやすいんだろ？
大きい筋肉鍛えるといいっていうから
スクワットとか背中とか胸鍛えてるのに全然だよ、ふざけんなよ
腹筋ローラーは膝コロで
もう３年ぐらいたつけど全然体系変化ねーぞ
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
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