筋トレ初心者ワイの自宅筋トレメニューを添削アドバイスしてほしい 

美容
no title

1: 名無しダイエット 2020/04/24(金) 00:04:20.05 ID:74cSz8It0
朝起きてすぐ
スクワットしんどくなるまで
→腕立て10回を目安にしんどくなるまで
→スクワットしんどくなるまで
の繰り返しを×3

夜風呂前
タバタ式バーピー4分
スクワットしんどくなるまで
→腕立て10回を目安にしんどくなるまで
→スクワットしんどくなるまで
の繰り返しを×3


続きを読む
Source: ダイエット速報@2ちゃんねる

コメント

タイトルとURLをコピーしました