筋肉つけたいから食事教えてや！今日のメニューはこんな感じ　

美容
no title

1: 名無しダイエット 21/04/15(木)18:04:32 ID:JPVa
今日は
朝 トースト、目玉焼き4個、野菜ジュース
昼 ササミとトマトとブロッコリー
夕 プロテイン1杯
晩 牛丼、漬物、卵1個

って感じにする


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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる

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