1: 名無しダイエット 2017/10/16(月) 00:44:29.310 ID:+EgPB1TN0
体重×1gくらいでも十分な気がするんだけど
そらボディビルダーみたいな人達は別だろうけどさ
普通のマッチョ程度なら普通の食事で十分な気がする
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
筋肉付けたいなら体重×1.5g以上たんぱく質を摂れとかいうじゃん？
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