筋肉太くしたくないから神経系トレばっかしてるんやが…

by azuma-shokai · 2020年12月28日

1: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 16:30:48.51 ID:CgLX0ow8p

異端か？

■補足
初心者の方が神経系を発達させたい場合は、高回数でインターバル（セット間休憩）を短めで行うのがオススメです！高回数で繰り返し行うことで、神経系の反応が良くなり、スムーズに動作を行えるようになっていきます。
神経系とは①〜運動神経編〜（女性専門パーソナルトレーナー田中亜弥） – 筋トレしようぜ！

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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる