筋肉痛に詳しい人いる？

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1: 名無しダイエット 2018/03/09(金)10:37:27 ID:BEg
一昨日重たい荷物を持ち昨日から強度の筋肉痛が起きてる

今日は昨日よりマシだけど鎮痛剤飲まなきゃいられない痛さ

この場合安静にしてた方がいい？
それとも軽く運動した方がいい？
どっちの方が痛みが軽減する？


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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる

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