米など炭水化物あまり食べられなくて腹が減るのだが代わりになるものってある？？？

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1: 名無しダイエット 2019/07/16(火) 08:54:36.28 0
炭水化物を一人前しっかり摂ると
夕食後など長時間 高血糖の状態になることがあり
０カロリーのゼリーや食べる昆布で
腹が減った際小腹を満たしてたのだが飽きてきた


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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる

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