誰でも-3cm !? セレブのパーソナルトレーナが教える「くびれる1日10回スクワット」

[株式会社 世界文化社]
★ この本のスクワットは、立つときから普通と違う!!

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少ない回数でも、太ももや腰周りの筋肉をしっかりと鍛えられるようにデザインされ…
Source: 国内旅行プレリリース