運動・筋トレ後のタンパク補給のタイミングっていつがいいの???
やっぱ早い方がいいんか?
例えば運動して家帰って晩飯に鶏肉食うのと
運動前に鶏肉用意して運動した後すぐ食うのと
やっぱり後者の方が良いのか
いわゆるゴールデンタイムってあるんか?
例えば運動して家帰って晩飯に鶏肉食うのと
運動前に鶏肉用意して運動した後すぐ食うのと
やっぱり後者の方が良いのか
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
by azuma-shokai ·
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by azuma-shokai · Published 2020年2月4日
by azuma-shokai · Published 2022年8月3日
by azuma-shokai · Published 2020年2月16日