識者「筋トレは週3日でいいです。15回×3セットを3周」
識者「ランニングは筋トレの空き日に。5kmから始めましょう」
識者「糖質は夜抜くだけでOK！」
識者「ランニングは筋トレの空き日に。5kmから始めましょう」
識者「糖質は夜抜くだけでOK！」
ワイは諦めた
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
ワイ「痩せたい。何すればいい？」識者「筋トレ、ランニング、糖質制限ですね」
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