ランジ
胸とか腕とかどうでもいいけど
脚だけは鍛えとけ。今日は何ら運動してないなって日でもこれぐらいやっとけ
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
これだけはしておけって筋トレを教える
美容
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