麦と糖類を排除して健康的にダイエットする

美容
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1: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 11:39:06.75 ID:9hSFc+Ou
麦は便秘の元。糖分・特に砂糖はカロリー過多。

これらを排除して健康的にダイエットする為、情報共有の為に建てた。
参考資料は本が幾らでも、これでもかと言う位出てる。

人工甘味料は健康被害とか不明確な所が多いので自己責任で。
反論は無視で宜しく。

下記は今の世の中どうにもならない状況なので誤差として扱う。
・醤油に入ってる小麦(排除は困難)
・炭水化物が体内で糖分に変わる


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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる

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