体脂肪率28%の俺が1年間スポーツジムに通ってわかったことがこちらです
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俺には白筋がないから筋トレするだけ無駄
今の代謝効率のまま無茶な食事制限と有酸素運動で痩せるしかない
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
by azuma-shokai ·
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by azuma-shokai · Published 2020年10月5日
by azuma-shokai · Published 2022年8月13日
by azuma-shokai · Published 2020年1月15日