ネット「ランニングは膝壊す!筋肉落ちる!アスファルトの上走ると怪我する!」 ←これ
![8285f0ae-s](https://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/4/d/4d506377.png)
膝壊す→ ストレッチとアフターケアやってれば壊しません。オーバーワークで故障するのはスポーツ全般同じ
筋肉落ちる→ 一般人がランニングしたぐらいじゃ落ちません。マラソン選手並みに追い込めると思ってたら自意識過剰です ※女「筋トレすると足太くなっちゃう!」これと同じ
アスファルトの上を走ると怪我する→ 科学的に何の根拠もありません
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
by azuma-shokai ·
筋肉落ちる→ 一般人がランニングしたぐらいじゃ落ちません。マラソン選手並みに追い込めると思ってたら自意識過剰です ※女「筋トレすると足太くなっちゃう!」これと同じ
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by azuma-shokai · Published 2020年6月12日
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