米と肉と小麦食品食うのやめた結果wwwwwwwwwwwwww
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体重MAX105㎏→87㎏
体脂肪率22%→14.6%
基本、食べるものは
バナナ、キウイ、アボカド、りんご
キャベツ、レタス、ほうれん草
などの野菜や果物
ナッツ類や納豆などの大豆
3ヶ月この生活続けて
かなり歩いたりもした
動物性脂肪とるのやめて肌もきれいになってだいぶ若返った気がする
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
by azuma-shokai ·
体重MAX105㎏→87㎏
体脂肪率22%→14.6%
基本、食べるものは
バナナ、キウイ、アボカド、りんご
キャベツ、レタス、ほうれん草
などの野菜や果物
ナッツ類や納豆などの大豆
3ヶ月この生活続けて
かなり歩いたりもした
動物性脂肪とるのやめて肌もきれいになってだいぶ若返った気がする
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by azuma-shokai · Published 2017年10月16日
by azuma-shokai · Published 2021年10月26日
by azuma-shokai · Published 2020年12月2日