オートミールと胸肉中心の生活
週3でジム行って有酸素運動と基本トレ
腹筋は毎日
週3でジム行って有酸素運動と基本トレ
腹筋は毎日
アラフォーだけど自分でもよくやってると思う(´・ω・`)
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
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