1月から減量（増量失敗したから）
5月GWまで（78.6→69.8 身長180cm）
そこから離婚しかけたりで1ヶ月ほど筋トレをサボる
5月GWまで（78.6→69.8 身長180cm）
そこから離婚しかけたりで1ヶ月ほど筋トレをサボる
その間にジムを契約
あってぃーぼジムとかいうとこ
現在体重 71kg
また増量失敗して太るだけちゃうんかってびびっとる
早番、早番、遅番、遅番、夜勤、夜勤、休み、休み
早番と休みは基本ジム行く
夜勤は初日だけ行けたらなあみたいな
あとは家でやるかオフにする
家にあるトレーニング器具は画像のやつ
それと普通のベンチ台と片手20キロダンベルと懸垂バー
色々不安があるから筋肉トークしたい
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
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