次女を出産した後は全然戻らなかったから。身長が152.5cmなのに、ずっと60kg台で、体脂肪率も30％超えの状態だったんです。そこから始めて最終的には、49kgまで絞り、体脂肪率も19％台まで落としました。
――いったいどうやって5カ月で11kgも落としたんでしょうか？
キンタロー。 週2回、ジムに通い、ボディービルダーの嶋田慶太さんに指導してもらって。ベンチプレスとかマシーンを使った筋トレがメインですね。
続きを読む
Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
【画像】体脂肪率を30から19まで落とした人「週2回の筋トレメインで痩せます」
美容
コメント