アルコール飲料を飲む習慣のある人は、血圧が高くなりやすいことが、日本・米国・韓国の成人2万人弱を対象とした研究で明らかになった。
少量の飲酒をしている人でも、時間の経過とともに血圧は高くなるという。
「アルコール摂取のみが、血圧上昇の原因となるわけではないにしても、お酒の飲むことが血圧上昇に寄与していることはほぼ確かです」と、研究者は述べている。
「血圧が高めの人は、アルコール飲料を飲むのを控えるべきです。まったく飲まないのは、さらに良いことです」としている。
■アルコールを飲むと血圧が上昇 少量の飲酒でも悪影響
アルコール飲料を飲みすぎている人は、血圧が高くなりやすいことが、2万人弱を対象とした研究で明らかになった。
研究は、米国心臓学会(AHA)が発表したもので、その成果は、同学会が刊行している学術誌「Hypertension」に掲載された。
研究グループは、日本・米国・韓国の20歳から70代前半までの成人1万9,548人(男性65％)を対象とした7件の研究のデータを分析。
その結果、毎日のアルコール飲料の摂取量が多いことと、収縮期(最高)血圧と拡張期(最低)血圧の上昇とのあいだに、明確な関連があることが判明した。
アルコールを飲みすぎている人は、最高血圧は4.9mmHg上昇する。
アルコール摂取量が少ない人でも、血圧値は継続的に上昇した。
さらに、高血圧のない成人でも、毎日のアルコール飲料の摂取量が多いと、血圧値は年々、急激に上昇するおそれがあるという。
「アルコール摂取のみが、血圧上昇の原因となるわけではないにしても、今回の研究で、アルコールが血圧上昇に寄与していることが裏付けられました」
と、イタリアのモデナ大学で疫学・公衆衛生学を研究しているマルコ ビンセティ教授は言う。
「少量のアルコールを飲んでいる人でも、時間の経過とともに血圧は高くなるという結果になり、少し驚いています。
少量飲酒は大量飲酒に比べると、血圧上昇は少ないにしても、多くの人にとってアルコール飲料を飲むことは高血圧につながります」としている。
少量のアルコールは、短期的には血管を広げて血圧を下げることがあるが、飲み続けていると、やはり血圧は上昇するという。
今回の研究では、少量のアルコールが健康に有益な効果をもたらすという証拠はえられなかった。
■高血圧予備群もアルコールの飲みすぎには注意が必要
「高血圧は心血管イベントなどのリスクを高めます。多くの国のガイドラインでは、アルコール摂取量を制限することが推奨されています。
アルコールを飲まないのは、さらに良いことです」と、ビンセティ教授は指摘している。
研究グループは5年以上にわたり、7件の研究の参加者の健康データを解析した。
彼らは、アルコールを習慣的に飲んでいる成人と飲んでいない成人を比べ、次のことを明らかにした。
国によってアルコール含有量は異なるものの、340mLのビール、150mLのワイン、42mLの蒸留酒には、それぞれおよそ14gのアルコールが含まれる。
1日に純アルコール換算で平均12gを飲んでいる人は、収縮期(最高)血圧は1.25mmHg上昇した。
1日に純アルコール換算で平均48gを飲んでいる人は、最高血圧は4.9mmHg上昇した。
1日に純アルコール換算で平均12gを飲んでいる人は、拡張期(最低)血圧も1.14mmHg上昇した。
1日に純アルコール換算で平均48gを飲んでいる人は、最低血圧は3.1mmHg上昇した。
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
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