自重きついから今日は二の腕のトレーニングを2Lペットボトルでやったわ
あとウォーキング一万歩と4時間毎のタンパク質補給しとる
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
【朗報】自重きついからこうしたぞ！！
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