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ーーなぜ筋トレをやりすぎると寿命が縮むリスクが高くなるのでしょうか？
ーーなぜ筋トレをやりすぎると寿命が縮むリスクが高くなるのでしょうか？
筋トレをやりすぎると動脈の壁が厚くなり、循環器関連の病気につながる可能性が考えられるためです。ある研究では、強い負荷をかける筋トレを続けた結果、動脈の壁が厚くなることが報告されています。
「長時間の筋トレ＝強い負荷での筋トレ」ということではありませんが、強い負荷の筋トレを長時間実施すると血管が厚くなり、心臓や循環器官に影響がでる可能性も考えられます。
実際、筋トレがどれくらい寿命に影響しているかは正確に測れません。ですが、動脈の壁が厚くなる結果が出ていることには、注意を払っておいた方が良いでしょう。
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
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