ワイ「痩せたい、何すればいいんや?」専門家「筋トレ、ランニング、糖質制限がいいですね。」
識者「筋トレは週3日でいいです。15回×3セットを3周」
識者「ランニングは筋トレの空き日に。5kmから始めましょう」
識者「糖質は夜抜くだけでOK!」
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ワイは諦めた
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
by azuma-shokai ·
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by azuma-shokai · Published 2021年2月19日
by azuma-shokai · Published 2022年10月9日
by azuma-shokai · Published 2022年9月17日