ワイ三ヶ月で体重89→68kg、体脂肪率18%まで減らすことに成功!
![images](https://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/d/e/de39ec3f.png)
TANITAの奴で筋肉量52.9 基礎代謝1609
具体的なダイエットは一日1200~1400カロリーまでの食事制限と自重ワイドスクワット100回のみ
続きを読む
Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
by azuma-shokai ·
具体的なダイエットは一日1200~1400カロリーまでの食事制限と自重ワイドスクワット100回のみ
続きを読む
Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
by azuma-shokai · Published 2022年6月3日
by azuma-shokai · Published 2022年3月8日
by azuma-shokai · Published 2022年7月15日