【ライフハック】ダイエット中の食事バランスを手で量る技術！

これ覚えておくと、ダイエット中もバランス良く食べる量がすぐ分かるよ。ハンドポーションはダイエット中の栄養バランスを自分の手の大きさで計って食べること。

— ここダイエットコーチ(@coco_dietcoach)
June 25, 2024

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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる