筋トレと減量始めて4ヶ月経つけど悩みがあるｗｗｗｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 20:13:52.994 ID:Q5JHZt110

172/78の体脂肪率26%
↓
172/72の体脂肪率21%

とりあえず15%ぐらいまで食事制限と筋トレ、HIITやろうと思ってたけど少しずつ痩せていくにつれて筋肉の少なさに幻滅してる

年単位のことだから筋肉量は真摯に受け止めて減量するべき？
ジム通い始めてガツガツ筋トレしてガツガツご飯食べるほうがいいのかな？

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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる