Ayaさんのトレーニングがキツすぎるwww

ダイエットDVDが欲しくてayaさんの本を買ってみましたが、しょっぱなからキツすぎて30秒くらいでDVD停止してしまいます。笑
頑張って続けてる方いらっしゃいますか？
どのくらいでついていけるようになりましたか？
ダイエット効果もぜひ聞きたいです！