仕事前にYouTubeでダンベルの高強度メニュー5分×2
250mの坂ダッシュ2本(下りも含めて1000m)
仕事の休憩時間にYouTubeで高強度の腕立てやらスクワットを10〜15分
250mの坂ダッシュ2本(下りも含めて1000m)
仕事の休憩時間にYouTubeで高強度の腕立てやらスクワットを10〜15分
これだけ死ぬ気で続けても細マッチョが限界や
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
【悲報】社会人やりながら筋トレってハードル高くね？
美容
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