低糖質で痩せる！
ボーとする？アホか！
脳はケトン体で動く！！
ボーとする？アホか！
脳はケトン体で動く！！
騙されるなよ
ケトン体で確かに脳は動くが
それは非常用バッテリーみたいなもんや
糖質を制限すると身体の中は非常事態宣言が発令される
筋肉と脂肪を溶かしてケトン体を作り出し脳に栄養を送る
空腹の緩和と溶ける筋肉をギリギリで維持するために
極端な高タンパク質食に偏よらせ
運動もするように指導する
結果痩せる
■補足
GI値とは食品の炭水化物50グラムを摂取した際の血糖値上昇の度合いを、ブドウ糖を100とした場合の相対値で表すとされる。
GI値 ＝ 「試料」摂取時の血糖値上昇曲線の面積） ÷ 「ブドウ糖」摂取時の血糖値上昇曲線面積 × 100
目安として白い炭水化物より茶色い炭水化物のほうがＧＩ値が低い傾向にあるようです。
グリセミック指数_WIKI、低インシュリンダイエット・GI値について
GI値とは食品の炭水化物50グラムを摂取した際の血糖値上昇の度合いを、ブドウ糖を100とした場合の相対値で表すとされる。
GI値 ＝ 「試料」摂取時の血糖値上昇曲線の面積） ÷ 「ブドウ糖」摂取時の血糖値上昇曲線面積 × 100
目安として白い炭水化物より茶色い炭水化物のほうがＧＩ値が低い傾向にあるようです。
グリセミック指数_WIKI、低インシュリンダイエット・GI値について
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
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