基礎代謝＋活動代謝を超えないようにカロリー摂取するだけ
これだけなんだよな
あとは健康的に痩せるためにそこから1日どれだけカロリー摂らないかで順調に痩せてくわ
これだけなんだよな
あとは健康的に痩せるためにそこから1日どれだけカロリー摂らないかで順調に痩せてくわ
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
【はっ！？】ダイエットの本質に気付いてしまった……要するに㌍管理なんだよな！！！
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