【体験談】体脂肪率23%のデブだが体重落ちなくなってきたからチートデイとやらを入れていいか？　

by azuma-shokai · 2022年1月2日

1: 名無しダイエット 2020/04/30(木) 12:40:40.104 ID:R6KGlJkKp

筋トレと有酸素始めて食事も脂質をかなり抑えて総摂取カロリー1500kcalぐらいにしてる
タンパク質は体重×2g摂ってる
1ヶ月ぐらいスルスル落ちていったけどここ1週間半ぐらいピタッと止まってる

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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる