【体験談】私が12kg減という結果をたたきだしたときの食生活がこちら!!! by azuma-shokai · 2023年6月23日 私が12kg落としたときに食べていたご飯はこれ ①朝食 ・プレーンのヨーグルトにグラノーラ(糖質オフのやつ) →カロリーの高いものは朝に食べることを意識ストレスフリーでダイエット続けられたよ ②昼食 ・サラダか温野菜( ・野菜多めのポトフ ・もち米入りのおにぎり そして1番大事な夕食は pic.twitter.com/kjeq8fQrpd — – 引用元ツイート 続きを読む Source: ダイエット速報@2ちゃんねる