【悲報】ウエイトトレーニング＝筋肥大トレーニングと思ってるやつｗｗｗ

by azuma-shokai · 2021年10月16日

1: 名無しダイエット 2021/10/15(金) 17:44:17.87 ID:rI6w6rXE0

大きく筋肥大させるトレーニングというのは高重量低レップだけではなく低重量高レップやアイソレーション種目なんかもやってる、高重量低レップのコンパウンド種目だけでは大きく筋肥大することはない、ステロイドユーザーはしらん

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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる