【悲報】大金出してダンベルとベンチ買ったのに筋トレの成果が出ない…　

by azuma-shokai · 2022年2月6日

1: 名無しダイエット 2019/12/24(火) 14:18:01.638 ID:63TO9aqndEVE

ダンベルプレス17.5kg 10回
ダンベルカール12.5kg 10回
週に4日、10回ずつ上げてる
一ヶ月経ったが全然伸びないし腕の太さ変わらん
とりあえず三ヶ月続けてみるけど

続きを読む
Source: ダイエット速報@2ちゃんねる