・コーラ飲まない
・揚げ物は避ける
・チョコ食べない
・揚げ物は避ける
・チョコ食べない
1日2食
朝or昼→わかめそばor納豆ごはん
夜→海鮮丼
寝る前に腹筋100回or腕立て30回orスクワット50回
1ヶ月で5キロ痩せる×4ヶ月
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
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