膝たて腕立て15、10、8の3セットにプランク40秒、25秒、20秒や
これでバキバキ待ったなし
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
【朗報】ワイ110kgデブ、本日の腕立て伏せとプランクを終了
美容
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