【朗報】今日ジム行くんやがマシントレのメニュー決めてくれ

by azuma-shokai · 2024年4月9日

1: 名無しダイエット 24/04/08(月) 11:08:21 ID:ZhzQ

ちなジム行くの２回目の超初心者や
ラットプルダウン33kg10回3セットギリギリ　　だけやったことあって自宅トレやとペットボトル2kgのアームカールで10回3セットが良い負荷になるレベル

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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる