1500キロカロリー食べたから800キロカロリーは消費したい
背中のトレやるから背中限定の筋トレで
前半1時間は有酸素運動やってその後1時間背中トレやるで
まず何をやるか>>10
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
【朗報】爆食したからcalを消費したいから安価で筋トレ
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