【質問】マッチョおる?筋トレの才能が無さ過ぎてつらいんやが助けてくれ
・足を椅子に乗せてプッシュアップバー使う腕立て伏せ20回×3セット
・順手懸垂10回×3セット
・腹筋50回×2セット
これだけでヘロヘロになるんやが…
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
by azuma-shokai ·
・順手懸垂10回×3セット
・腹筋50回×2セット
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by azuma-shokai · Published 2020年2月9日
by azuma-shokai · Published 2022年7月11日
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