【食】筋肉つけたいんだが食事面のアドバイスくれ　

by ·

7d710ebf-s

1: 名無しダイエット 2020/11/10(火) 19:08:13.731 ID:cx43Os1l0
朝　ご飯、味噌汁、卵焼き、納豆、ハムなど
　もしくはカップ麺か即席ラーメン
昼　おにぎり二個かカロリーメイト四本
夜　ご飯、味噌汁、魚や肉などのおかず、納豆

なんか筋肉つくいい方法あるか？
プロテインパウダーは作るのだるくてやめたわ
プロテイン以外で頼む


続きを読む
Source: ダイエット速報@2ちゃんねる

おすすめ

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA