すまん、まだ「茹で野菜」食ってるやつおるん？www
蒸した方がええぞ
栄養落ちない
少ない水量で済む→時間とお金かからない
より甘くて素材の味が楽しめる←これマジ
「蒸し」は「茹で」の完全上位互換や
筋トレj民とかこれからブロッコリーは「蒸し」た方がええぞ
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
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