ガチで筋トレとダイエットやろうと思うんやがこんな感じでええか?
・ご飯、パン、麺の量を減らす
・お酒はハイボールにする
・どうしても小腹が減ったらコンニャク麺とかを食べる
・ダンベルとベンチ買ってベンチプレスと腕鍛える種目をやる
・お酒はハイボールにする
・どうしても小腹が減ったらコンニャク麺とかを食べる
・ダンベルとベンチ買ってベンチプレスと腕鍛える種目をやる
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
by azuma-shokai ·
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
by azuma-shokai · Published 2020年11月27日
by azuma-shokai · Published 2021年12月2日
by azuma-shokai · Published 2021年5月11日