スポーツトレーナーだから巷の勘違いを一つ正したい、マラソン選手は筋トレ必要ないと思ってる人多すぎ説
現場の話をすると今時のフルマラソンの選手はフルスクワットでも80~100kgで
普通にやれちゃうくらいにウェイトトレーニングを取り入れてるよ
普通にやれちゃうくらいにウェイトトレーニングを取り入れてるよ
続きを読む
Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
by azuma-shokai ·
続きを読む
Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
by azuma-shokai · Published 2021年7月15日
by azuma-shokai · Published 2019年7月14日
by azuma-shokai · Published 2022年12月18日