ダイエット中の体重増加とどう向き合い、その後どう減量していますか？

by azuma-shokai · 2017年12月22日

1: 名無しダイエット 2017/12/19(火) 21:52:19

こんばんは。
155cm、目標42kgの20才です。
5月に47kgからダイエットを開始し、8月に42kg達成、1ヶ月半の帰省でリバウンドしました。

筋トレ・ウォーキングと食事制限で金曜には42.9kgまで落ちましたが、土～月曜まで彼の自宅で食事をご馳走になり、43.8キロまで増えました。

私が作るよりも彼の料理は味が濃いので、浮腫んでるだけだと信じたいのですが、毎回ダイエット中の体重増加が気になり、不安になってしまいます。

ダイエット中の体重増加とどう向き合い、その後どう減量していますか？

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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる