1: 名無しダイエット 2017/11/19(日) 12:49:23.63 ID:o9bpKyjx0
9月末67kg→現在63kg
やったこと
菓子、カップ面、ジュースを一切口にしない
米もなるべく控え、代わりにヨーグルトや牛乳にオールブランなどのシ リアルをかけて食べ💩をたくさん出す
週に2回、40分ずつランニングマシーンに乗る
これだけ
女じゃないけど、痩せると嬉しいし自分に自信がつくね
新しい体重計も買ったしこれからも頑張っていきたい
続きを読む
Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
コメント