ネット「ダンベルカールの男性平均重量は10～15kg！」←これマジなん？
2年近く筋トレしてるけど12kgで10回ギリギリできないんやが
素人でも10kg程度余裕なん？
素人でも10kg程度余裕なん？
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
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