バーベルカールで僧帽筋が肥大しまくってしまう問題
バーベルアームカールで、
軽い重量で効かせ重視
肩を竦めたり上げない
どれだけ工夫しても僧帽筋にも効いてしまう
軽い重量で効かせ重視
肩を竦めたり上げない
どれだけ工夫しても僧帽筋にも効いてしまう
しかしバーベルカールが僧帽筋に効くという話はまず聞かない
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
by azuma-shokai ·
しかしバーベルカールが僧帽筋に効くという話はまず聞かない
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by azuma-shokai · Published 2020年5月14日
by azuma-shokai · Published 2022年4月11日
by azuma-shokai · Published 2021年3月5日