引きこもりで筋トレしてるが筋肉つかない

by azuma-shokai · 2021年3月22日

1: 名無しダイエット 2021/03/19(金) 10:08:27.50 ID:bAMgyF61

タンパク質しっかりとって栄養とってるのに筋肉つかない
自重のせいか

それとも日光に浴びないせい？

どっかのサイトに書いてあったけど
栄養しっかり筋トレしっかりしても日光に浴びなければ不十分
逆に日光にバンバンあたり栄養いいかげんで筋トレしっかりしてたら十分つく
って書いてあった

日光浴びないとテストステロン上がんないの？
引きこもりは日光なんて浴びないよ

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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる