短時間の激しいトレーニング「HIIT（ヒット）」が、健康を改善する！
短時間の激しいトレーニング「HIIT（ヒット）」が、健康を改善するhttps://t.co/syM2tJviH1
運動はスキマ時間にちょっとやるだけで効果があります。研究により「全力での運動」と「休憩」を数分間の短いスパンで繰りかえすHIITの有用性が示されました。運動不足解消におすすめです。 pic.twitter.com/hZG39KJnj8
— 科学ニュースメディア@ナゾロジー (@NazologyInfo) April 20, 2021
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
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