偉い人曰く、体重x2g以上取らないといけない
今98キロだから約200g
鶏胸肉なら3枚
どうすんのこれ
今98キロだから約200g
鶏胸肉なら3枚
どうすんのこれ
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
筋トレしてるけどタンパク質取るのキツすぎない？
美容
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