筋トレしてるけどタンパク質取るのキツすぎない？

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1: 名無しダイエット 20/11/12(木)11:57:22 ID:Zko
偉い人曰く、体重x2g以上取らないといけない
今98キロだから約200g
鶏胸肉なら3枚
どうすんのこれ


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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる

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